おととい、筋トレしてきました。
今日もまだ筋肉痛が続いています。
効かせることができたようで満足です。
そろそろ、トレーニングを下半身メインにシフトしないといけないので、スクワットから入りました。
軽めの負荷で体を慣らそうなんて思いながら80キロを担ぎました。
ところが、軽いなんてウソ。
効くのなんの。
内転筋切れそうになりました。
大臀筋つりそうになりました。
情けない。
12月までには倍は挙げれるようにがんばります。
ブログで宣言しても、達成したこと少ないんですけどねー。