サボり気味

今日は、久しぶりにウエイトトレーニングをしました。
最近忙しくてサボり気味です。


日曜日のナイターの疲労が残っていて、広背筋は筋肉痛。
ベンチプレスを中心に、大胸筋や上腕三頭筋をトレーニングしました。
今日のベンチプレスは、85キロまで。
なかなか100キロは遠いですね。


今年の冬は、なんとか暇をみつけてトレーニングに行きます。
特に上半身の筋力、筋量を維持したいです。
現在の体重は、73.5～74.0㎏。
年末年始でどれだけ減ってしまうのか。
心配です。